Tag Archives: кърмене

Кърмачка на специална диета, част втора: Безмлечна диета

Disclaimer: Аз не съм специалист по хранене и диететика, а консултант по кърмене. Насоките в статията са идеи от най-общ характер. За изготвяне на диетичен режим в тежки медицински ситуации моля потърсете квалифициран диетолог. Информацията за различните храни често е противоречива – в случай на съмнение търсете повече източници и разчитайте на вътрешното си усещане и отговор на тялото ви. Рецептите в статията не са непременно лично изпробвани (макар че повечето са) – можете да опитате да ги приготвите на собствен риск.

 

Най-честата причина, поради която кърмещата майка преминава на специфична диета, е подозрението за развиваща се алергия към белтъка на кравето мляко (АБКМ) при бебето. За повечето хора млякото и млечните продукти са съществена част от ежедневното хранене и отпадането им представлява сериозно затруднение. С какво може да се заменят, когато трябва да се спазва безмлечна диета?

Има още

Кърмачка на специална диета, част първа: Защо моето бебе е чувствително към храните, които аз ям

Урок по анатомия: Как усвояваме храните

Докато кърмите, вашият организъм продължава да храни детето, както е било и в утробата. Вие доставяте хранителните вещества за бебето чрез храните, които поемате и чрез запасите от мазнини, които вашето тяло е натрупало по време на бременността.

hsЗа да стане достъпна за организма, храната се обработва както по механичен път (дъвкане, движенията на стомаха), така и по химичен – с помощта на каскада от ензими и киселини в долните дялове на храносмилателната система.

Основните хранителни вещества са въглехидрати, мазнини и белтъци. Въглехидратните храни се усвояват най-лесно, следвани от мазнините, които пък доставят най-много енергия. Белтъците са най-трудни за обработка от храносмилателната система. Веригите им са много дълги и изискват сложни комплекси от реакции, за да бъдат „нарязани“ на по-къси и прости верижки, които организмът може да използва за изграждане на собствените си белтъци.

Същинското усвояване на всички тези хранителни вещества става през лигавицата на тънките черва. Здравата лигавица на червата нормално представлява бариера, която пропуска някои съединения, а други – не. Нарушаването на тази бариерно-пропускателна функция играе ключова роля при възникването на алергични реакции.

Проблеми с храносмилателната система

Ако храносмилателната система е в отлично състояние, тя не само позволява да усвояваме пълноценно. Състоянието на храносмилателната система влияе също така върху редица процеси в тялото, които нямат нищо общо с храненето. Има още

Къса юздичка на горната устна

В устата на бебето юздичка може да има не само на езика, а и на горната устна. Нещо повече – юздичките на езика и на горната устна обичайно се срещат заедно, тъй като се образуват и отпадат по едно и също време в процеса на ембрионалното развитие. Затова ако е налична едната, винаги е добре да се огледа и за другата.

Юздичката на горната устна представлява малко парченце тъкан, което свързва горната устна и външната повърхност на горния венец. При повечето хора тя по рождение отсъства или е съвсем леко изразена. Има още

Какво да ям и какво да избягвам, докато кърмя

Докато все още си щастливо бременна, си заобиколена от мантрата „яж за двама“. Непрекъснато ти се предлага да опиташ от това и онова, да не би „бебето да си поиска“ или да ти се случи нещо. След раждането на бебето обаче нещата се променят с магическа пръчка и жизнерадостното „хапни си, че да не го мислиш“ изведнъж се заменя с подозрителното „а ти сигурна ли си, че можеш да ядеш шоколад / люто / боб / каквото и да е, докато кърмиш“. Сякаш бебето не е било в тялото ти по време на бременността и тогава не е било важно какво ядеш – но веднъж появи ли се на бял свят, започва дълъг списък с ограничения за храненето ти. Какво наистина може и какво не може да се яде по време на кърмене? Има още

Новороденото ми бебе не може / не иска да суче – какво да правя?

Като всяка майка, и вие сте очаквала с нетърпение раждането на бебето. Подготвила сте се за първото кърмене с голямо желание и упорито опитвате да слагате бебето на гърда, но… то отказва да съдейства. Детето плаче и се дърпа от гърдата, или поема зърното, но не прави нищо повече от това и заспива веднага. Това създава огромен стрес, кара ви да се чувствате много потисната и разколебана и започвате да се съмнявате дали въобще кърменето ще се получи.

Не се отчайвайте и не го приемайте, сякаш бебето „не ви иска“ – бебетата са родени да сучат и ако не могат, значи има нещо, което не е наред. Това, което поведението им на гърдата ни казва, е следното:

„Аз искам да суча – това е нормалното ми състояние и огромна необходимост за мен. Ако не ми беше важно и ако не го исках толкова много, нямаше така да плача и да се ядосвам, че не ми се получава.

Щом не суча, значи не мога – има нещо, което ми пречи!“ Има още

Кърменето – първи стъпки (клипче)

Съвсем наскоро имах възможността по покана на Дневникът на мама да участвам в заснемането на (доколкото ми е известно) първото българско клипче, което има за цел да покаже как се случва поставянето и засукването на гърда.

Мама Рада и нейната дъщеричка са абсолютни професионалисти в кърменето, но  за мен беше първи опит да представим нещата във видео-формат. Макар да имам зад гърба си вече участие като инструктор в една страшно интересна фото-сесия с изключително красив резултат, видеото ни изправи пред съвсем различни предизвикателства. Като се започне от изненадата, че няма да съм само глас зад кадър (и съответно много неподходящата ми лятна рокля) – до това колко е трудно да говориш веднага и на момента, докато нещата се случват. А те се случват бързо с едно бебе, което чудесно знае какво прави – но не непременно в реда, в който ни се иска 🙂

И така, след чудесни два часа смях и снимки, ето го резултатът – кратичко и очарователно кърмаческо клипче, което се надявам да е от полза за майките, които заедно с бебетата си правят първите стъпки към кърменето 🙂

Проблемът „Предно и задно мляко“

Ако сте кърмеща майка, неминуемо в някой момент ще се сблъскате с понятията предно и задно мляко.  И така започват притесненията:

  • Моето бебе суче много кратко, сигурно яде само предно мляко
  • Колко време трябва да държа бебето на едната гърда, за да знам, че е стигнало до задното мляко
  • Дали да цедя предното мляко, за да може детето по-лесно да стигне до „хранителното мляко“

Всъщност колко вида мляко произвежда гърдата?

Коластра, предно и задно мляко – значи три вида? Грешен отговор!

Верният отговор е:

Гърдата произвежда кърма. Само кърма.

Различните наименования – коластра, предно и задно мляко – създават впечатлението за различни видове мляко. В действителност обаче единственото, което те отчитат, са нормални промени в състава на кърмата в зависимост от момента, в който решаваме да направим „моментна снимка“ на състава. А той е различен през първите дни в сравнение със следващите; сутринта в сравнение с вечерта; в началото на кърменето в сравнение с края на кърменето 1. И тези разлики нямат значение, когато имате едно нормално производство на мляко и добре сучещо бебе.

Каква е разликата между „предно“ и „задно“ мляко?

Митове за предното мляко

Митове за задното мляко

Кога наистина има проблем с баланса на предно и задно мляко? Има още

Имам ли достатъчно кърма – 2-6. месец

Някъде през втория месец от кърменето настъпват редица промени при бебето и при вас, които лесно може да ви объркат и да ви накарат да се съмнявате дали имате достатъчно мляко.

Вероятно ще ви изненада малко известният факт, че количеството мляко, от което бебето се нуждае, почти не се променя между края на първия и шестия месец. Така че щом месец след раждането имате достатъчно кърма, ще имате достатъчно и когато бебето стане на 6 месеца. Важно е обаче да не правите промени в организацията на кърмене по ваша инициатива (напр. спиране на нощното кърмене може да има негативен ефект върху количеството мляко), а все така да продължавате да се вслушвате и да се ръководите от бебето.

То ще ви показва все по-ясно от какво има нужда. А ако му трябва повече мляко, просто ще суче много, много често за няколко дни – на всеки час-два, денонощно. Важно е да знаете, че това е нормално и не показва, че нямате достатъчно кърма!

Понякога тези периоди се наричат  „лактационни кризи“ – едно тревожно название, което създава усещането, че млякото ви не стига и сте изпаднали в критична ситуация. Всъщност няма нищо подобно – не млякото ви не стига, а просто бебето расте много бързо в тези моменти, затова има нужда от често хранене. Ако успеете да мислите за тях просто като „периоди на бърз растеж“, в които бебето яде често, защото мозъкът му се развива усилено и се готви за усвояване на нови умения, ще можете да ги приемате позитивно и с повече търпение. Те не траят дълго – обикновено са само 2-3 дни, рядко около седмица (при по-големите кърмачета).

В какви други капани да не попадате и кои неща не са показател, че млякото не стига, можете да намерите във втората част на статията:

Имам ли достатъчно мляко за кърмачето между 2 и 6. месец

Къса юздичка на езика

„Юздичката” на езика представлява парченце тъкан, което свързва езика с пода на устата. Тя се формира още в първите седмици от развитието на ембриона, някъде около четвъртата седмица на бременността (т.е. още по времето, когато едва разбирате, че сте бременна). В следващите седмици, докато се оформя личицето на вашето развиващо се бебе, юздичката също търпи развитие, отдръпва се към задната част на езика и намалява до нормалния си вид.

Понякога това развитие не се случва „по план” и парченцето тъкан остава захванато към върха на езика или е по-дебело и по-късо от обичайното. Вероятно роля за това играят гените, тъй като късите юздички обикновено се предават в семейството. Късите юздички също се срещат често при една генна мутация, наречена MTHFR, при която организмът има проблеми с усвояването и преработката на фолиевата киселина. По неясни за момента причини късите юздички са по-често срещани при момчетата.

Особеностите във вида и захващането на юздичката водят до ограничаване движенията на езика и пречат той да изпълнява (част от) нормалните си функции. Тогава говорим за къса юздичка на езичето. Има още

Слабо наддаване след първите 3 месеца

Кърменето на новородено вече е зад гърба ви. Първите консултации са минали и с облекчение сте установила, че бебето расте и наддава добре само на кърма. Но след третия месец се оказва, че грамовете не са каквото сте очаквали и започват да се промъкват съмнения и препоръки за дохранване. Какво се е случило и защо бебето вече не наддава както досега? Има още